2024年黄石市科学健身大讲堂（马拉松项目）在黄石老年大学举行

11月29日，由中共黄石市委直属机关工作委员会、黄石市体育事业发展中心、黄石市体育总会主办，黄石市体育发展中心承办，黄石市老年大学协办的2024年黄石市科学健身大讲堂（马拉松项目）在黄石市老年大学举行，70多名体育运动爱好者参加活动。

为迎接劲牌·持正堂2024黄石半程马拉松赛事，让体育运动爱好者们更加了解马拉松的跑步技巧，避免在参赛过程中受伤，快乐轻松地完赛，市体育发展中心邀请了湖北省马拉松精英队教练、马拉松赛事直播解说员黄贤杰为大家教授科学备战马拉松的专业知识。

活动现场，黄贤杰围绕“让跑步更轻松”主题，向大家讲解了马拉松的相关理论知识，包括影响运动员成绩的因素、成为强大跑者的要素、运动训练的基础原理、练习长跑的基本技能、如何提高训练效果及如何制定训练计划、比赛策略、恢复策略等。

   通过本次科学健身大讲堂，使跑步爱好者们学习到正确的跑步姿势和方法，同时增强了对跑步的热爱和坚持，对于提高跑步者的科学跑步水平、推广健康跑步理念具有重要意义。